股間

やっほー♡、べろにかだよ。

べろにか
男性諸君の中には、早漏で悩んでいる人も多いんじゃないかな?

でも、君が10代や20代なのであれば安心して!

若い頃は早漏気味で当たり前なんだから。

ただし、君が30代を超えている場合は、ちょっと気になるわね。

30代以降になると、結婚している人も多いと思うから、パートナーは口に出せない夫婦生活への不満を持っているかもしれないわよ。

相手が望んでいるよりもずっと早く、君だけが毎回絶頂を迎えているとしたら、

「この人とは、体の相性は良くないのかも」

なんて思われている可能性があるわよ。

早漏を改善しようと思ったら、まずは早漏の種類を知ることが大切。

早漏は、種類によって適切な対策方法が違うのよ。

早漏で悩んでいるあなた!この記事を読んで、自分でできる早漏改善方法を一緒に試してみない?

べろにか
私の自慢のグラインド騎乗位に、3分間耐えられる持続力が身に付くかもよ。

 

そもそも、どれくらいで早漏なの?

ベッド

私の経験では、挿入してから射精までは5分から10分くらいって男性が多かったわね。

挿入されたら、ガンガン突いて来られるよりも、膣奥にコツンコツンとリズミカルに当てられるのに弱い女性は多いのよ。

べろにか
去年付き合っていた彼とは、相性が良すぎて何度も何度もイカされ続けてたっけ・・・。

・・・コホン。

さて気を取り直して、そもそも早漏というのは、女性が満足しないうちに男性が射精してしまうことなのよね。

女性からすれば、挿入されて30秒から1分くらいで射精されちゃうと、「えっ、もう終わり?」と物足りなさを感じちゃうもの。

せめて3分は持続してほしいというのが本音かな。

逆に、あまりにも長く挿入され続けるのも苦痛なのよね。

早漏と遅漏のどちらが良いかと言われたら、ほとんどの女性は「早漏の方がいい!」って答えるはずよ。

だから安心して。

早漏は、原因を知ってそれに合わせた改善方法に取り組めば、きっと良くなるから。

 

早漏の原因を知る

不慣れなだけ

erotic

もしかすると、君の早漏の原因は「不慣れ」が原因かもしれないよ。

男性は、行為が始まると絶頂に向かって快感が一直線に高まっていくよね?

経験が浅い男性ほど、自分の性欲をうまくコントロールできないから、興奮状態のまま行為に及んで、あっという間に果てちゃう傾向にあるの。

女性のほうが、オーガズムを迎えるタイミングは遅いのよ。

だからぜひ、徐々に興奮状態が高まっていく女性の姿を堪能してみて♡。

前戯の時間をタップリ取られちゃうと、挿れられた瞬間イッちゃう女性も多いものよ。

 

気持ちの問題

鉄

過去のトラウマが原因で、早漏になってしまうこともあるの。

たとえば、初めての性行為で失敗しちゃうと、「次も早く果ててしまうのではないか」と、トラウマになってしまうことがあるのよね。

人って、不安を抱えた状態だと交感神経が活性化するから、興奮状態になりやすいの。

射精は、交感神経が活性化することで起きるものなのよ。

本来であれば、性行為で気持ち良くなることで興奮状態が高まるものなのに、不安が原因で興奮状態が早く訪れてしまう。

べろにか
そんな「気持ちの問題」が、早漏の原因になっているのかもしれないわ。

 

刺激に敏感すぎる

heart

ほんのちょっと刺激を受けただけで、射精してしまうという人も多いんじゃないかしら。

10代や20代に多い傾向があるわよ。

亀頭への刺激に慣れていない人や、オナニーを短時間で済ませちゃっている人に多いわね。

 

筋力の衰え

筋肉

年齢を重ねると、どうしても筋力は衰えがち。

それは、射精を我慢する筋力「射精管閉鎖筋」も例外ではないわ。

射精管閉鎖筋が衰え始めると、これまで我慢できていた射精が我慢できなくなったり、射精の勢いが弱まったりしがちなの。

ピュッ

と勢いよく発射されるのではなく、

ダラッ

とした射精になりやすくなるのよ。

 

自分で簡単に試せる、早漏の改善方法

リラックスできる状態を保つ

リラックス

不安や過去のトラウマが原因で早漏になっているとしたら、まずはリラックスすることが大切よ。

不安な状態というのは、交感神経が興奮している状態のこと。

だから副交感神経を優位にする、つまりリラックスしてコトにのぞむのが必須になってくるわ。

軽くお酒を飲むことで、リラックスできる人は多いんじゃないかな。

行為の最中も、必死に動かし続けようとするんじゃなくて、ゆっくり数分間抱き合うだけの時間を持ったり。

べろにか
挿入された状態でギュッと抱きしめられるのって、「ああ・・・愛されてるな」って感じる女性は多いものよ。

一息ついて休憩することで、射精までの時間をコントロールしやすくなるわ。

 

妄想する

vr

目の前に裸の女性がいたら、誰だって興奮するよね。

女性の私だって、カワイイ娘が目の前で喘いでいる姿を見たら、体の芯が熱くなってきちゃうわ。

でも、交感神経が活性化して興奮状態になってしまうと、早漏の原因になっちゃうのよね。

だからできるだけ、頭では別なことを考えてみたらどうかな?

たとえば、

今この瞬間、空から隕石が落ちてきたらどうなるんだろう。

とか、

今日の日経平均株価っていくらだっけ?この枕とどっちが値段高いんだろう。

なんてどうでもいいことを考えておくと、興奮状態から抜け出すことができるものよ。

ただし、自分のおばあちゃんやお母さんのように、家族のことをイメージするのはあまりおすすめしないわ。

気持ちが一気に萎えちゃう人も多いから、早漏とは違った理由で早く終わっちゃう可能性があるのよね。

 

全身全霊で尽くしてみる

愛撫

挿れたら早く果てちゃうことが分かっているのであれば、程好く休憩をはさむのがおすすめよ。

ああ、イキそうだ・・・

ってギリギリまで我慢するんじゃなくて、射精しそうになったら一旦結合をやめるの。

そして手や口を使って愛撫してみて。

女性は興奮度が高まると、全身が性感帯になっていくもの。

べろにか
いろんなところを愛撫するのが、女性を悦ばせるコツよ。

愛撫に時間を掛ければ、クールダウンできて一石二鳥よ。

 

筋トレする

筋肉

年齢を重ねると、筋力は衰えてくるもの。

もちろんそれは、射精を我慢する筋力「射精管閉鎖筋」も徐々に衰えてしまうのよね。

だったらやることは1つ。

筋トレすればいいのよ。

気が付いたら肛門を閉めてみたり、骨盤底筋を鍛える体操をしてみるのもいいかもしれないわ。

射精をコントロールするための筋肉だけじゃなく、思い切って全身の筋肉を鍛えるトレーニングを始めてみてもいいんじゃない?

ガリガリやブヨブヨより、締まった体の方が絶対カッコいいから。

 

オナニーで鍛える

股間

普段、オナニーに何分くらい時間かけてる?

家族にバレないようにと、ササッと済ませている人も多いんじゃないかな?

もしかすると、それが早漏の原因かもしれないよ。

今度オナニーするときは、ゆっくりと時間をかけてみるのがおすすめ。

強い刺激を与えるんじゃなくて、やさしくじっくり可愛がってあげるの。

意外と多いのが、亀頭が刺激されるのに弱いって人。

亀頭をやさしく触ったり、つついたりして刺激することで、少しずつ亀頭が刺激に慣れてくるはずだよ。

いつものオナニー方法を変えて、ゆっくり時間をかけて敏感な部分を刺激してみたらどうかな?

今まで味わったことのない快感を堪能できるかもよ。

 

刺激を減らす

コンドーム

コンドームには厚みがあるって知ってた?

刺激を減らそうと思ったら、できるだけ分厚いコンドームを使うのがおすすめだよ。

もしくは、コンドームを重ねて付けてみるのもいいかもしれないわね。

刺激が減れば、それだけ射精までの時間を稼げるはずよ。

 

「寸止め」ゲームを楽しんでみる

erotic

スクイーズ・テクニックって聞いたことある?

知る人ぞ知る、アメリカの早漏防止トレーニング法のことなの。

方法は簡単。

一人でももちろんできるんだけど、パートナーがいるのであれば一緒にゲーム感覚で楽しめるわ。

まずはパートナーに、手や口で愛撫してもらってね。

そして、イキそうになったら愛撫をやめてもらって、亀頭をやさしく指で圧迫してもらうの。

握り方は、人差し指が亀頭の中央、中指が包皮まわり、そして親指が亀頭裏側のヒダに寄っているあたりに添える感じね。

程良い力で圧迫してもアウト、勃起力が衰えて射精を我慢できるわよ。

これを2~3回繰り返してみて。

快楽の波が過ぎ去ってきたら、また挿入するの。

このスクイーズ・テクニックを半年も続ければ、早漏を克服できるかもしれないわよ。

 

さいごに

早漏を本気で治したいと思っているのであれば、専門のお医者さんに相談するのがおすすめ。

でも、お医者さんに相談する前に、まずは自分でできる改善方法を試してみるのもいいかもしれないわ。

早漏の原因には、過去のトラウマだったり刺激に敏感すぎることだったりする場合があるの。

だから少しずつ慣れていくことで、早漏を自分で治せる場合があるのよ。

今回紹介している方法は、薬や器具に頼らず、心や体を鍛える方法が中心だから、比較的安心して取り組めるんじゃないかしら。

一度試してみて、自分に合わないと思ったら簡単に辞められるものね。

早漏を改善できたら、夜が来るのが待ち遠しくなるかもよ。

極上のオトナタイムを楽しんでね。

べろにか
またね、チュッ♡

 

 

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